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关于什么是延迟性肌肉酸痛其原因是什么多久能够恢复如何促进其恢复的视频
本站为大家精心挑选了关于什么是延迟性肌肉酸痛其原因是什么多久能够恢复如何促进其恢复的视频,希望大家喜欢。
分类
什么是延迟性肌肉酸痛其原因是什么多久能够恢复如何促进其恢复
延迟性肌肉酸痛是指在运动后 时间内 出现的肌肉疼痛、肌肉酸痛或肌肉僵硬的现象
运动后多长时间出现的肌肉酸痛在运动医学上称为“延迟性肌肉酸痛
肌肉酸痛不是即刻发生在运动结束后 而是发生在运动结束后1—2天 因此称为延迟性酸痛
延迟性肌肉酸痛的处理方法有热敷、伸展状态下的静力牵张、按摩、口服维生素和
简述运动后肌肉酸痛的原因、缓解肌肉酸痛的方法及如何预防肌肉酸痛的发生
剧烈运动后 出现肌肉酸痛是正常现象 经休息 会逐渐缓解
肌肉酸痛并不见得是坏事 它更是一种身体 的机制 可以防止人体在剧烈运动后造成进一步的损伤
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