最新视频 30 分钟全站立全身锻炼 - 每个动作45/休15,使用或不使用 1.5 公斤/3 磅哑铃,无重复30 分钟全站立全身锻炼 - 每个动作45/休15,使用或不使用 1.5 公斤/3 磅哑铃,无重复
最新视频 卧推,单边45*2+35*2+10/340磅加20公斤,硬拉单边45*3+35+35+25+25/510磅加20公斤,朋友深蹲单边45*5/450磅加20公斤。卧推,单边45*2+35*2+10/340磅加20公斤,硬拉单边45*3+35+35+25+25/510磅加20公斤,朋友深蹲单边45*5/450磅加20公斤。
最新视频 本61.8kg男子卧推286.6磅3*3 高杠软套深蹲330斤*5 第一个周期差不多恢复卧推去年日常水平,高杠软套应该也是新的小PR本61.8kg男子卧推286.6磅3*3 高杠软套深蹲330斤*5 第一个周期差不多恢复卧推去年日常水平,高杠软套应该也是新的小PR